Landjäger Kalorien


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On 15.11.2020
Last modified:15.11.2020

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Fehler beim Kalorien zählen im Ernährungsplan

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Kohlenhydrate sind einer der Energielieferanten des Körpers. Zuviel davon lagert sich leicht in Form von Fettpölsterchen an Bauch und Hüften an.

Nicht immer ganz kalorienarm: Saucen und Dressings sorgen für den richtigen Geschmack! Charaktersache: Gewürze und Kräuter sind wichtig zum Verfeinern von Speisen.

Naschen zum Frühstück: Von Erdbeermarmelade, über Nutella, bis hin zu Sirup. Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen?

Welche App kannst du nutzen, um Kalorien zu zählen? Berechnen Sie mit unserem Kalorienrechner Ihren Kalorienverbrauch und Kalorienbedarf.

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Experten sehen die Ursache dieser Entwicklung in einer allgemeinen mangelhaften Bewegungs- und Ernährungskultur. Zudem fehlt vielen Menschen das Wissen über grundlegende Elemente einer gesunden Ernährung.

Eines dieser Elemente beschäftigt sich mit der Energiebilanz. Unter Energiebilanz versteht man die Differenz zwischen der zugeführten und verbrauchten Energie.

Grundsätzlich gilt: Ein Kalorienüberschuss führt zu einer Gewichtszunahme.

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